Weihnachtszeit – süße Zeit

Kekse, Lebkuchen und andere Leckereien lassen das Herz aller Schleckermäulchen höher schlagen.

Nicht nur die Figur, auch die Zähne können in dieser Zeit Schaden nehmen. Damit Naschen ohne Folgen bleibt, besonders bei den Kleinen ist es wichtig folgendes zu beachten:

• Besser nach jeder Mahlzeit Süßigkeiten essen, anstatt zwischendurch und anschließend die Zähne putzen, dann hat der Kariesteufel keine Chance.
  
• Alle Süßigkeiten sammeln, in eine Kiste geben und maßvoll genießen, damit behält man den Überblick über die Versuchung.
  
• Viel Bewegung, Spaziergänge mit der Familie, Spiele die auch körperlich fordern.
• Möglichst gesunde Süßigkeiten kaufen wie Nüsse und getrocknete Früchte.
  
• Statt dem „Betthupferl" lieber eine gute Nacht Geschichte und einen dicken Gute Nacht Kuß geben nach dem Motto: Zärtlichkeit statt Süßigkeit.
  
• Möglichst Honig statt Zucker verwenden, das tut den Nerven und dem Körper gut.